【知っといて損なし！】「足が痛い…」は熱中症のサインかも？親が気づくべきSOS

はじめに

夏の暑い日、お出かけ中子供が突然「足が痛い…」と言い出したら、あなたはどう感じますか？
「ひねったのかな？」「疲れたかな？」と思うかもしれませんが、実は熱中症の初期症状として「足の痛み」を訴える子供がいることをご存じですか？

今回は、見逃しがちな子供の“足の痛み”と熱中症の関係について解説します。

熱中症が進行すると、体内の水分や塩分が失われて筋肉がけいれんしやすくなります。
この筋肉のけいれんが、ふくらはぎや太ももの痛みとして現れるのです。

特に子供は暑さを感じやすく、自分の体調をうまく言葉で説明できないため、「足が痛い」とだけ訴えてくることがあります。

そんな時、これから説明する事を気をつければ我が子の体調管理に役立つかもしれません。

アスフ

ァルトの照り返し温度は、日中で60℃以上になることもあります。
背の低い子供は、その熱に近い場所で活動しているのです。

そんな中、一生懸命大人の歩く速度に合わせて歩いていたら熱中症のリスクは上がりますよね。

子供は汗腺の発達がまだ不十分で、体温調整がうまくできません。

汗をかいているうちはまだ良いです。暑いのに汗をかいていないときは要注意です！！

子供は「楽しい！」が先にくるため、自分が疲れていることに気づかない場合も多いです。

大きな公園で遊ばせていたり、日陰の少ない公園で長時間遊んでいると、子供の気付かないうちに熱中所のリスクはグングン上がっています。

※日中・直射日光のあるアスファルト上での体感を想定。風や湿度の影響でさらに上昇する場合あり。

子供が「足が痛い」と言っている時、以下のような症状が重なっていないかチェックしてみてください。

これらが複数当てはまる場合、軽度〜中度の熱中症の可能性があります。

すぐに遊ぶのをやめて、お家に帰るか、避暑地に避難してください。

もし子供が熱中症かもしれないと思ったら、以下の対応をすぐに行いましょう。

「足が痛い…」は、もしかしたら体からの“もう限界だよ”というサインかもしれません。
暑い日には、子供の声に耳を傾け、小さな変化を見逃さないようにしましょう。

普段は、「親も疲れてるから抱っこはムリ・・・」と感じてしまう場面でも、気温の高い時期は気をつけなければなりません。

親が気づいてあげることで、熱中症の重症化を防ぐことができます。

何気ない子供の発言にも気をつけて、熱中症を予防しましょう！

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