ママの体

出産後3か月で母親の睡眠は約1時間減り、4〜6年たっても約20分短いまま。ドイツの親4,659人を調べた研究で、収入や家族の形では防げないこともわかりました。眠いのはがんばりが足りないからではありません。共働きママが今日からできる工夫と一緒に紹介します。