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夏休みの共働き家庭には、普段の家事に加えて「毎日の学童弁当」「家にいる子どもの昼ごはん」「増える洗濯と散らかり」が一気に上乗せされます。
6週間限定とはいえ、この上乗せ分を根性で乗り切ろうとすると、8月末には親のほうが燃え尽きます。
そこで提案したいのが「夏だけ外注」という考え方です。
家事サービスは「一度始めたらずっと続けるもの」と思われがちですが、実際は期間限定・スポットで使って、夏が終わったらやめていいものです。
この記事では、夏休みの負担が大きい順に、期間限定で外注する方法を整理します。
考え方：増えた分だけ外注する
夏休みに増える家事は、実は3つに絞られます。
- 昼食（学童弁当 or 留守番中の子どもの昼）
- 夕食（暑さで作る気力が削られる＋子どもが家にいて時間が取れない）
- 家の乱れ（在宅時間が長い分、散らかりと汚れが加速する）
全部を解決しようとせず、自分の家でいちばん重いもの1つだけ外注するのが、費用対効果が最も高い方法です。
①昼食の外注：レンジ完結のストックを積む
学童弁当の詰め方や冷凍ワザは夏休みの学童弁当の記事で解説しましたが、留守番の日の昼ごはんには「子どもがレンジだけで完結できる」が絶対条件になります。
- モグモ — 管理栄養士監修の幼児食が冷凍で届く。未就学児〜低学年の「ちゃんとした一食」をレンジ数分で
- 野菜をMOTTO — レンジ1分の野菜スープ。常温保存できるので冷凍庫を圧迫しない。「麺だけ」の昼に一品足す用
ポイントは「保険として冷凍庫・棚に積んでおく」使い方です。使わなければ翌週に回るので無駄になりません。
②夕食の外注：しんどい曜日だけミールキット
夕食は毎日外注すると食費が跳ねるので、「学童お迎え後に体力が残っていない曜日」を2日だけ固定して外注するのが現実的です。
Oisixのミールキットなら献立決め・買い物・下ごしらえが消えて20分で2品が完成します。
初回はお試しセットが大幅割引なので、夏の間だけ試して合わなければやめる、が気軽にできます。
サービスの比較や使い分けの詳細は宅食・ミールキットの使い分け記事にまとめています。
③家の乱れの外注：家事代行を「8月に1回」だけ
家事代行こそ「定期契約のもの」というイメージが強いですが、スポット1回から頼めます。
おすすめのタイミングは夏休み後半の8月中旬——散らかりが極まって、親の気力が最も削れている時期に、水回りと床をまとめてリセットしてもらうと、残り2週間の景色が変わります。
- CaSy — アプリ完結・業界でも低めの単価。スポット利用の敷居が低い
- ダスキン メリーメイド — 大手の研修・保険の安心感。初めて人を家に入れる不安が強い場合に
料金相場（1時間2,500〜4,500円）や頼み方の流れは家事代行の料金相場の記事でどうぞ。
費用の目安：ひと夏でいくらかかる？
| 外注メニュー | ひと夏（6週間）の目安 |
|---|---|
| 冷凍宅食・スープを昼の保険に常備 | 約5,000〜10,000円 |
| 週2日だけミールキット | 約15,000〜20,000円 |
| 家事代行スポット1回（2〜3時間） | 約6,000〜12,000円 |
全部やっても3〜4万円。
「多い」と感じるか「6週間の正気を3万円で買う」と感じるかは家庭それぞれですが、期間限定だからこそ思い切れるのが夏だけ外注の利点です。
固定費ではなく、夏の特別予算（帰省や旅行と同じ枠）として考えるのがコツです。
まとめ
- 夏休みに増える家事は昼食・夕食・家の乱れの3つ。全部ではなく一番重いもの1つを外注する
- 家事サービスは期間限定・スポットで使ってやめていい。夏が終わったら解約・休止でOK
- 昼は「レンジ完結の保険」を積み、夕食は「しんどい曜日2日だけ」、家事代行は「8月中旬に1回」が費用対効果の高い型
※価格・サービス内容は変更されることがあります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
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