昨今、新しい言葉が生まれています。
「○○ちゃんと遊ぶのは好き。でも、いつもイヤなことを言われる」。子どもからそんな話を聞いて、当たり前のようで少し胸がざわっとしたことはありませんか？
仲良しのはずなのに、遊んで帰ってくると元気がない。そんな関係を表す言葉として、今年「フレネミー」が話題になっています。小学生の親が知っておきたいサインと関わり方をまとめます。
先に結論です。
- フレネミー＝友だち（フレンド）＋敵（エネミー）。仲良くしながら、意地悪をしたり足を引っぱったりする相手のこと
- 1回の出来事で決めつけない。見るのは「くり返されるか」「遊んだあと元気がないか」
- 親は無理に切らせず、気持ちを聞く→距離を調整する→居場所を増やす。本人が苦しんでいるなら、学校に相談する
フレネミーとは？
英語の friend（友だち）と enemy（敵）を合わせた言葉です。友だちのように親しくしながら、裏では悪口を言ったり、張り合ったり、足を引っぱったりする人を指します。
- 言葉そのものは昔からある英語で、今年の日本であらためて注目された
- 2026年の「新語・流行語大賞」候補30語に入った（11月5日発表。大賞は12月1日）
- 女子中高生が選ぶ「JC・JK流行語大賞2026上半期」のコトバ部門でも2位
- SNSで人間関係が見えやすくなり、「だれが味方かわかりにくい」と感じる場面が増えたことが背景にあるといわれる
病名や診断名ではありません。人にラベルを貼る言葉なので、使い方には注意が必要です（後半でふれます）。
小学生だと、どんな場面？
小学生の友だち関係でよくある形を、6つに分けました。
| タイプ | 言動の例 |
|---|---|
| ほめて落とす | 「その絵じょうずだね。でも私のほうがうまいけど」 |
| 仲間はずれをちらつかせる | 「言うこと聞かないなら、もう遊ばないよ」 |
| ひみつを広める | 相談したことを、ほかの子に話してしまう |
| いつも張り合う | テストの点・持ち物・習い事で、毎回くらべてくる |
| 人数で態度が変わる | 2人のときはやさしいのに、3人になると冷たい |
| ひとりじめする | ほかの子と遊ぶと、怒ったり無視したりする |
どれも遊びの続きに見えるので、大人の目には入りにくいのが特徴です。
なぜ小3・小4ごろから増える？
- 友だちが、親より大事になる時期：9〜10歳ごろから、決まった仲間でグループをつくるようになる
- 言葉が達者になる：たたく・けるではなく、言葉や関係を使って相手を動かせるようになる
- 見えにくい：仲間はずれ・無視・うわさで相手を傷つける行動を、心理学では「関係性攻撃」と呼ぶ。アメリカで小3〜小6の約500人を調べた研究（1995年）では、女の子に多い傾向が報告されている
ただ、相手の子にはっきりした悪意があるとはかぎりません。さみしさ、やきもち、不安を、うまく言葉にできないだけのことも多いです。この年ごろの心の変化は、9歳の壁と小4の壁の記事でくわしく書いています。
うちの子は大丈夫？サインのチェック
ここ2〜3週間の様子を思い出して、当てはまるものに☑をつけてみてください。
- ☐ その子と遊んだあと、元気がない・イライラしている
- ☐ 「○○ちゃんがいいって言ったら」と、何でもその子の許可を気にする
- ☐ 「ダサいって言われた」と、服や持ち物を急に変えたがる
- ☐ ほかの子と遊ぶのをためらう（怒られるから）
- ☐ その子の話になると、口数が減る
- ☐ 物をあげる・貸すことが増えた（返ってこない）
- ☐ 朝、おなかが痛い・学校に行きたがらない日がある
| ☑の数 | 目安 | どうする？ |
|---|---|---|
| 0〜1個 | よくある範囲 | 見守りつつ、ふだんの会話を続ける |
| 2〜3個 | 関係に疲れているかも | 下の「3ステップ」で、まず話を聞く |
| 4個以上 | ひとりで抱えている可能性 | 3ステップに加えて、先生に様子を聞いてみる |
※診断ではなく、家庭で気づくための目安です。数が少なくても、登校をしぶる・眠れない・食欲がないときは、早めに相談してください。
親ができること3ステップ
① 気持ちをそのまま受け止める
子どもの中には「好き」と「イヤ」の両方があります。どちらも本当の気持ちなので、まずは分けて言葉にしてあげるだけで十分です。
| 言いがちな言葉 | おすすめの言葉 |
|---|---|
| 「じゃあ遊ばなきゃいいでしょ」 | 「そっか、それはイヤだったね」 |
| 「あなたにも悪いところがあるんじゃない？」 | 「好きだけど、あの言い方はイヤなんだね」 |
| 「気にしすぎよ」 | 「話してくれてありがとう」 |
② 距離を調整する
「友だちをやめる」か「がまんする」かの二択にしないのがコツです。
- 毎日遊ぶ → ときどきにする
- 2人きりで遊ぶ → ほかの子もいる場で遊ぶ
- ひみつや悩みは、その子以外に話す
選択肢を並べるのは親、決めるのは子どもです。あわせて、短い断り方を家で練習しておくと安心です。「今日はやめとく」「それ言われるとイヤだな」の2つで足ります。
③ 居場所を増やす
その子だけが世界のすべてにならないように、別のつながりを1つ持っておきます。習い事、ちがうクラスの子、近所の子、いとこなど。「ここがダメでも、あっちがある」と思えると、子どもは「イヤ」と言いやすくなります。
友だちの数の考え方は、友だちは何人まで作れる？も参考にどうぞ。
やってはいけないこと
- 相手の子や親に、直接文句を言う：話が大きくなり、子どもが学校にいづらくなる
- 子どもの前で「あの子はフレネミーだね」と言う：子どもが学校でそのまま口にして、トラブルになる
- ほかの親に広める：うわさは、めぐって本人たちに届く
いじめとの線引きと、相談の目安
法律（いじめ防止対策推進法）では、された子が心や体の苦痛を感じていれば「いじめ」にあたります。回数や期間の条件はありません。仲間はずれや無視も含まれます。
次のどれかに当てはまったら、担任の先生に相談してください。
- 学校に行きたがらない日が続く
- 眠れない・食欲がない・おなかや頭が痛いと言う
- 物やお金がからんでいる
- 1人ではなく、何人かからされている
- 親が話を聞いても、1〜2週間よくならない
伝えるときは、「いつ・どこで・何があったか」をメモにして、「相手を叱ってほしい」ではなく「様子を見てほしい」とお願いすると、先生も動きやすくなります。
| 相談先 | 内容 |
|---|---|
| 担任の先生・スクールカウンセラー | まずはここ。連絡帳や電話で「相談したいことがある」と伝える |
| 24時間子供SOSダイヤル（文部科学省） | 0120-0-78310。子どもも保護者も、夜間・休日もかけられる |
| こどもの人権110番（法務省） | 0120-007-110。平日8時30分〜17時15分 |
朝の登校しぶりが出ているときは、「学校行きたくない」と言われたらの対応チェックも使えます。
わが子が「する側」かも、と思ったら
- 頭ごなしに叱らず、「言われた子は、どんな気持ちになったと思う？」と聞く
- 家で、きょうだいやよその子とくらべる言い方をしていないかふり返る
- 「ひとりじめしたいくらい好き」という気持ちは認めたうえで、伝え方をいっしょに考える
する側・される側は、入れかわることもよくあります。どちらの場合も、責めるより「どうしたらよかったかな」をいっしょに考えるのが近道です。
よくある質問
Q. 男の子にもある？
あります。女の子に多い傾向が報告されているだけで、男の子どうしでも、張り合いや仲間はずれは起こります。
Q. 子どもが「あの子フレネミーだよ」と言ってきたら？
まず「何があったの？」と中身を聞きます。そのうえで、「その言葉を、本人やほかの子の前では使わないでおこうね」と約束しておくと安心です。言葉がひとり歩きして、相手を傷つけることがあるからです。
Q. クラス替えで自然に離れるのを待ってもいい？
本人がそれほど苦しんでいなければ、距離を調整しながら待つのも1つの方法です。ただ、体調や登校に影響が出ているなら、待たずに先生へ相談してください。
まとめ
- フレネミーとは？：友だちのように親しくしながら、意地悪や張り合いをしてくる相手のこと
- どう見分ける？：1回で決めつけず、くり返されるか、遊んだあと元気がないかを見る
- 親は何をする？：気持ちを受け止める→距離を調整する→居場所を増やす
- 相談の目安は？：登校しぶり・体の不調・物やお金・複数人・1〜2週間続く、のどれかがあれば先生へ
「好きだけど、つらい」は、大人でもむずかしい関係です。答えを急がず、まずは子どもの話をゆっくり聞くところから始めてみてください。
※参考：自由国民社「現代用語の基礎知識」選 2026 新語・流行語大賞 ノミネート語（2026年11月5日発表）、読売新聞（2026年8月4日）、Crick & Grotpeter（1995年、Child Development）、いじめ防止対策推進法、文部科学省「24時間子供SOSダイヤル」、法務省「こどもの人権110番」。チェックリストと声かけの例は当ブログが作った目安で、診断ではありません。
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